Schnellentspannung und Ressourcenstärkung für Vielbeschäftigte


Körper- und mentale Übungen zum effektiven Stress- und Spannungsabbau, für die man zeitlich meist nicht mehr als 1 bis 4 Minuten benötigt und die auch am Arbeitsplatz schnell mal zwischendurch anwendbar sind. 
Die Übungen sind aus verschiedenen Methoden zusammengestellt und basieren auf den neuesten Erkenntnissen der Wahrnehmungsforschung sowie der kognitiven Neurowissenschaften.  

Die Teilnehmer lernen, wie sie ihr inneres Erleben selbst positiv gestalten können, was es mit dem Handflächenparadigma auf sich hat und wie sie mit Gefühlen umgehen können, damit sie nicht von ihnen bestimmt werden. Mit vielen praktischen Beispielen aus der Arbeitswelt.

Darüber hinaus beinhaltet der Kurs auch Körperübungen für u.a. Augen, Nacken, Selbsthilfepunkte der Akkupressur u.v.m.



Gönnen Sie Ihren Mitarbeitern diese Vielfalt an Tools, um sich selbst immer wieder ins körperliche und mentale Gleichgewicht bringen zu können.

Der Online-Kurs kann aus 4, 8 oder 12  Einheiten zu je 45 Minuten bestehen. Ganz nach Ihrem Bedarf.